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16 lezioni personal one-to-one + coaching avanzato
Percorso completo che parte dalle basi e porta l’allenamento a un livello avanzato.
Include:
16 lezioni individuali one-to-one
Apprendimento delle basi dell’allenamento e del Metodo MDC
Progressioni avanzate degli esercizi
Gestione consapevole di carichi, volumi e intensitÃ
Apprendimento di movimenti complessi e combinati
Approccio strategico all’allenamento
Programmazione personalizzata su Excel, condivisa e modificabile nel tempo
🎯 Obiettivo: sviluppare autonomia e massimizzare risultati e performance.
Check: frequenti
Livello movimenti: intermedi → avanzati
16 lezioni personal one-to-one + coaching avanzato
Percorso completo che parte dalle basi e porta l’allenamento a un livello avanzato.
Include:
16 lezioni individuali one-to-one
Apprendimento delle basi dell’allenamento e del Metodo MDC
Progressioni avanzate degli esercizi
Gestione consapevole di carichi, volumi e intensitÃ
Apprendimento di movimenti complessi e combinati
Approccio strategico all’allenamento
Programmazione personalizzata su Excel, condivisa e modificabile nel tempo
🎯 Obiettivo: sviluppare autonomia e massimizzare risultati e performance.
Check: frequenti
Livello movimenti: intermedi → avanzati