METODO MDC

DIMENTICA LA NOIA, ELIMINA LA MONOTONIA.

SVILUPPA LA DISCIPLINA NECESSARIA PER SFIDARE I TUOI LIMITI E RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI ATTRAVERSO UN SISTEMA DI ALLENAMENTO STIMOLANTE CHE OTTIMIZZA OGNI MINUTO DEL TUO TEMPO.

INCLUSO in ogni PIANO TROVERAI:

SCHEDA DI ALLENAMENTO

Avrai una vera e propria scheda mensile che evolverà nel tempo per mantenere sempre alti gli stimoli fisici e mentali, dove all'interno troverai indicate serie ripetizioni recuperi ed eventuali note
VIDEO DIMOSTRATIVI DEGLI ESERCIZI

Per eseguire al meglio ogni esercizio troverai un video per ogni singolo esercizio dove ti spiegherò nel dettaglio come posizionarti e come eseguire correttamente l’esercizio con la giusta respirazione
CIRCUITO FUNZIONALE DEL MESE

Ogni mese registrerò un circuito funzionale in cui ti guiderò per tutta la durata dell’allenamento: sarà come allenarti insieme a me!
BIA E APPUNTAMENTO MENSILE

Ogni mese avrai una BIA, ovvero una misurazione della composizione corporea utile per monitorare i progressi, e un appuntamento con me per parlare del percorso e ricevere consigli personalizzati.
ACCESSO AL GRUPPO WHATSAPP

Verrai inserito/a in un gruppo WhatsApp dove ogni giorno potremo confrontarci, scambiarci consigli e aggiornarci sui progressi, mantenendo alta la motivazione e creando una vera e propria community.

IL TUTTO A SOLI 19,99€ AL MESE!

Questo percorso nasce dal desiderio di far stare meglio quante più persone possibile, con un allenamento intelligente, stimolante e mai monotono, che si adatti ai ritmi della vita quotidiana senza rubare troppo tempo, rimanendo accessibile a tutti.

ENTRA NEL TEAM MDC

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UOMO

DONNA

SEVIZI PREMIUM

Un incontro di 30 minuti dedicato a te, durante il quale analizzeremo la tua storia, le tue esigenze e i tuoi obiettivi attraverso un’anamnesi e una valutazione iniziale, così da individuare il percorso migliore da cui partire.
Attraverso lezioni individuali imparerai il mio metodo di allenamento e le fondamenta del lavoro con i pesi, così da costruire una programmazione efficace, sicura e realmente adatta a te.
Non si tratta di una semplice scheda copia e incolla: il tuo percorso sarà costruito su misura in base alle lezioni effettuate insieme. Avrai progressioni studiate da me, con un’evoluzione chiara e mirata per ottenere risultati concreti.
Periodicamente effettueremo un check per aggiornare e adattare il tuo piano di allenamento, navigando a vista in base ai tuoi feedback e a come il tuo corpo reagisce agli stimoli.