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12 lezioni personal one-to-one + programmazione seguita
Percorso pensato per partire dalle basi e arrivare a una gestione più consapevole dell’allenamento.
Include:
12 lezioni individuali one-to-one
Apprendimento delle basi dell’allenamento e del Metodo MDC
Progressioni tecniche e motorie più strutturate
Gestione dell’intensità di allenamento
Introduzione a movimenti multiarticolari più complessi
Educazione all’ascolto del corpo e alla qualità del lavoro
Scheda di allenamento in PDF
🎯 Obiettivo: progredire nel tempo in modo costante migliorando tecnica, controllo e capacità di adattamento.
Check: regolari
Livello movimenti: intermedi
12 lezioni personal one-to-one + programmazione seguita
Percorso pensato per partire dalle basi e arrivare a una gestione più consapevole dell’allenamento.
Include:
12 lezioni individuali one-to-one
Apprendimento delle basi dell’allenamento e del Metodo MDC
Progressioni tecniche e motorie più strutturate
Gestione dell’intensità di allenamento
Introduzione a movimenti multiarticolari più complessi
Educazione all’ascolto del corpo e alla qualità del lavoro
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🎯 Obiettivo: progredire nel tempo in modo costante migliorando tecnica, controllo e capacità di adattamento.
Check: regolari
Livello movimenti: intermedi